Priklausomybės nuo alkoholio atsiradimas dažnai nėra suvokiamas kaip problema, tačiau tam tikru etapu žmogus pradeda domėtis klausimu, kaip mesti alkoholio gerti alkoholį, kuris kenkia tiek jam, tiek aplinkiniams žmonėms.
Deja, nėra lengva susidoroti su šia užduotimi. Alkoholis išprovokuoja visą kūno sutrikimų kompleksą, kuris neigiamai veikia fizinę, emocinę ir psichinę žmogaus būseną.
- Susidaro priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų vartojimo. Kūnas reikalauja naujų alkoholio dozių, o jų nebuvimas reaguoja su pasitraukimo sindromo apraiškomis.
- Įvyksta asmenybės pokyčiai. Dėl geros nuotaikos, produktyvaus darbo, kūrybinio savęs ekspresijos alkoholikas tampa doze. Be jo padidėja nepasitenkinimas, agresija, apatija.
- Pasirodo psichologinė priklausomybė. Žmogus mato alkoholio išgelbėjimą nuo gyvenimo problemų. Jis geria stresą, patirtį, pasipiktinimą.
Kova su alkoholizmu reikalauja suvokti ligos buvimą, priėmimą ir konfrontaciją su problemomis. Tam asmeniui reikia stiprios motyvacijos, palaikymo ir profesionalios pagalbos. Sėkmingai išeitis iš priklausomybės turėtų būti atlikti keli sudėtingi žingsniai. Klinikos specialistai padės rasti teisingą visapusiško restauravimo kryptį ir grįžti į sveiką ir turtingą gyvenimą.
Atpažinti nujunkymo simptomus
Priklausomybė nuo alkoholio yra klastinga liga, su kuria sunku susidoroti. Net gydymo metu jis ilgą laiką prisimena apie nujunkymo simptomus. Būtent jie trukdo visiškai atsisakyti kenksmingo įpročio. Žmogui nepaprastai svarbu išmokti atpažinti nujunkymo simptomus, kad būtų jėgų ir galimybė išvengti gedimo.
Atsisakymas dėl alkoholio sukelia rimtus kūno pokyčius. Štai kodėl net ir blaiviai, alkoholikas ir toliau patiria nemalonius simptomus:
- nepagrįstos nuotaikos svyravimai;
- nerimo ir nerimo padidėjimas;
- baimės ir netikrumo jausmas;
- Emocinio streso augimas.
Šios apraiškos yra susijusios su neigiamu alkoholio poveikiu nervų sistemai. Atsižvelgiant į kūno sunaikinimo laipsnį ir alkoholizmo patirtį, simptomai gali išlikti ištisus metus po atsisakymo alkoholiui. Labai svarbu išmokti atpažinti ir suprasti išvaizdos pobūdį.
Jei žmogus leidžia sau gerti, simptomai yra visiškai išnykę, tačiau tada jie grįžta ir padengia dar didesne jėga. Tokiu atveju atkūrimo laikotarpis yra proporcingai atidėtas.
Peržiūrėkite gedimo procesą
Norint pradėti veiksmingą kovą su priklausomybe nuo alkoholio, būtina susipažinti su skilimo procesu ir jo ypatybėmis. Tai padės laiku atpažinti problemą ir išlaikyti blaivumą. Žinių trūkumas reiškia nesusipratimą dėl situacijos ir sukelia sugrįžimą į gėrimą. Kompetentinga parama ir profesionalūs patarimai šiuo laikotarpiu įgyja ypatingą reikšmę asmeniui, pradedančiam kovą dėl blaivumo.
Tarp akivaizdžių išsiskyrimo pirmtakų išsiskiria:
- beviltiškumo pojūčio išvaizda;
- neigiamos mintys ir dekadentiškas mąstymas;
- kvėpavimo pažeidimas;
- Dirglumas ir jautrumas garsiems garsams;
- akių skausmas ir deginimas;
- Spazmai ir skausmas krūtinėje ir širdies srityje.
Simptomų sunkumas ir savybės dažnai būna individualūs, todėl žmogus tampa dėmesingesnis jo kūnui. Tik budrumas padės išvengti sugrįžimo į alkoholį.
Žinokite pirmuosius suskirstymo požymius
Suskaidymas grasina sumažinti visas fizines ir moralines pastangas, susijusias su alkoholio atmetimu, iki nulio. Štai kodėl svarbu būti dėmesingam kūno signalams ir žinoti pirmuosius gedimo požymius, kad būtų galima laiku imtis priemonių ir užkirsti kelią grįžti prie alkoholizmo. Pirmieji varpai, kalbantys apie suskirstymo požiūrį, yra: :
- nuotaikos svyravimai ir neigiamas požiūris tampa dominuojantis;
- Bendrasis pablogėjimas šulinyje;
- gyvenimo kontrolės praradimo jausmas;
- priespauda ir depresija;
- Obsesinės mintys, skatinančios gerti.
Net kelių simptomų atsiradimas gali reikšti, kad situacija netrukus gali nekontroliuoti. Tai negalima ignoruoti, todėl geriau laiku kreiptis pagalbos. Ekspertai visada yra pasirengę teikti psichologinę paramą, kuri gali užkirsti kelią grįžti prie alkoholio.
Neįtraukti kitų tipų priklausomybių
Norint veiksmingai atsispirti priklausomybei nuo alkoholio, kitų priklausomybių, kurios gali turėti destruktyvų poveikį mąstymui, įtaka, emocinė būsena ir psichika turėtų būti sumažinta, kad būtų kuo mažiau. Neigiamas poveikis kūnui gali daryti:
- rūkymas;
- lošimai;
- persivalgymas;
- masturbacija;
- Kompulsiniai veiksmai.
Vienos ar daugiau priklausomybių buvimas žymiai apsunkina kovos su alkoholizmu procesą. Norint padidinti sėkmės tikimybę ir sumažinti suskirstymo tikimybę, geriau išsamiai spręsti kūno išlaisvinimo problemą visoms priklausomybėms.
Pakeiskite požiūrį į mitybą
Valgymo elgesys turi įtakos emocinei ir fizinei sveikatai. Kad žmogui būtų lengviau susidoroti su stresu, kuris lydi alkoholio atmetimą, svarbu atidžiai stebėti dietą:
- atsisakyti pasninko ir persivalgymo;
- Stebėkite dietą ir stebėkite režimą;
- Padarykite mažus užkandžius dažniau.
Pakeiskite ryšio ratą
Priklausomybė nuo alkoholio yra socialinio lygio problema. Dažnai reikalaujama išspręsti radikalų gyvenimo būdo peržiūrą, komunikacijos ratą, orientyrus ir vertybes. Dažnai, norint susidoroti su patologine trauka, būtina rimtai atkurti visą gyvenimo būdą: surasti naują darbą ir pomėgius, pakeisti aplinką ir šeimyninę padėtį, sudaryti svajonę ir ieškoti būdų, kaip tai pasiekti. Orientuotojo pasikeitimas bendraujant su žmonėmis, kurie laikosi blaivaus gyvenimo būdo, padeda sumažinti suskirstymo tikimybę.
Žiūrėkite sportą
Fizinis aktyvumas yra būtinas kūnui, kuris patiria stresą. Vidutinis sportas padeda atkurti raumenų tonusą, pagerinti kraujo tėkmę, prisotinti kraują deguonimi ir prisidėti prie teigiamos nuotaikos. Privalumai yra naudingi gryname ore, plaukimo ir net namų treniruotėse.
Svarbi veiksmingumo sąlyga yra nuosaikumas ir reguliarumas. Visi pratimai turi būti daromi be smurto prieš kūną ir be viršįtampio.
Skirkite daugiau laiko pailsėti ir pomėgiams
Poilsis yra svarbi kūno reabilitacijos ir atkūrimo dalis. Kad jis galėtų suteikti maksimalią naudą, poilsis turėtų būti produktyviai. Įdomios klasės, pomėgiai, pomėgiai atneš įvairovės, padės atitraukti nuo rutinos ir išeiti iš priklausomybės būsenos.
Nepasiduokite apgaulingam tobulėjimo jausmui
Kova su priklausomybe nėra paprasta. Dažnai pakeliui į atsigavimą yra kliūtys, kurių išvaizda negali būti vadinama tikimasi. Negalite pasitikėti apgaulingais gerovės ir pasitikėjimo savimi jausmais. Daugeliu atvejų tai yra klastingas smegenų žaidimas, kuris užjaučia budrumą ir ieško gudrybių, galinčių priversti atsigerti.
Tai dar sunkiau, kai atsiranda priešingos valstybės, lydimos baimės, nerimo ir netikrumo. Minčių eiga šiuo atveju gali būti skirta tik ieškoti pasiteisinimų.
Štai kodėl svarbu išlaikyti budrumą ir aiškiai suprasti galutinį tikslą - visišką perėjimą prie blaivaus gyvenimo būdo. Jūs neturėtumėte pasiduoti provokacijoms ir apgailestauti, kaip atsigauti. Palaipsniui įpročio galia susilpnės, o nervų sistema sustiprėja ir stipresnė. Obsesinės mintys ir norai nustos erzinti ir jausti kantrybę dėl stiprybės.
Nerekomenduojama priimti ir populiarių instaliacijų:
Jei neturiu pinigų, negersiu
Dažnai žmonės, priklausomi nuo alkoholio, linksminkis su iliuzija, kad jei jie neturi lėšų gėrimo pirkti, jie nustos gerti. Štai kodėl jie visomis savo jėgomis bando išvengti kontaktų su pinigais: jie skiria atlyginimą/pensiją artimiesiems ar sutuoktiniams. Tačiau tokia elgesio taktika neišsprendžia problemos, patirdamas norą gerti, žmogus pradeda keisti elgesį ir ieškoti alternatyvios galimybės gauti tai, ko nori:
- Visais įmanomais būdais bando rasti priežastį aplankyti;
- dalyvauti kolektyviniuose renginiuose;
- slapta nuniokoja namų alkoholio rezervus.
Lygiagrečiai žmogus sudaro neigiamą požiūrį į tokį elgesį, kuriame jis pradeda kaltinti aplinkinius žmones ir arti jo. Nepaisant to, kad sprendimas susieti su alkoholiu buvo savanoriškas, priklausomas yra pasitikėjimo, kad jo atveju yra prievarta ir manipuliacija. Tuo pat metu pasąmonė sukuria alternatyvius elgesio scenarijus, paaštrina problemą ir verčia atsisakyti.
Aš kontroliuosiu girtavimo kiekį
Vienas iš populiarių alkoholikų augalų - aš kontroliuosiu girtavimo kiekį. Jie yra pasirengę visiems pažadėti visiems dėl bet kokios priežasties. Tačiau realybė yra tokia, kad kai tik pirmasis stiklas yra neblaivus, žmogus pamiršta apie savo pažadus ir visiškai praranda situacijos kontrolę. Problema ta, kad nuo alkoholio priklausomas asmuo nesugeba kontroliuoti alkoholio kiekio. Šis vidinis silpnumas dar labiau slopina ir papildo jau įspūdingą problemų sąrašą. Šiuo atžvilgiu suskirstymo rizika tampa nuolatine grėsme ir sustiprina situaciją, tai, kad alkoholio kiekis auga su kiekvienu pakartotiniu epizodu, ir padidėja apsvaigimo trukmė.
Aš gersiu tik savaitgaliais ar atostogomis
Tarp ribojančio požiūrio, su kuriuo žmogus bando priversti save mesti gerti, bandymas išsiskiria iš aiškios LiBation dienos. Aš geriu tik savaitgaliais, atostogomis ar didelėmis progomis, tačiau priklausomybė nepaklusia tvarkaraščiams.
Šio požiūrio naudojimas padidina gėrimo psichologinę vertę. Laukiama puoselėjamos dienos šiuo atveju tampa gyvenimo prasme, o tokio draudžiamo vaisiaus gavimo pasekmės yra daug kartų liūdnesnės. Alkoholikas bando nutrūkti per visą blaivumo laiką, dėl kurio prarandama žmogaus išvaizda ir didžiulė kūno apkrova.
Neduok man gerti
Kitas populiarus, bet nenaudingas metodas, su kuriuo žmonės bando mesti gerti namuose, yra artimųjų poreikis uždrausti gerti. Atsiradus nuo alkoholio priklausomai nuo alkoholio priklausomybės, žavi artimieji, pavargę nuo girtavimo, todėl jie entuziastingai bando užkirsti kelią gėrimams. Tačiau alkoholizmas ir potraukis alkoholiui neleidžia asmeniui nuosekliai priimti sprendimų. Bet koks stresas ar sunkumai iškart sukelia norą gerti, o bandymus užkirsti kelią giminaičiams sukelia agresija ir yra skandalo priežastis. Pykčio šilumoje alkoholikas praranda tinkamą, plinta rankomis.
Kadangi praktika rodo bet kokius nepriklausomus bandymus nustatyti alkoholio vartojimo apribojimus ar draudimus, yra nesėkmė. Tokie metodai neveikia, nes jie neturi įtakos problemos šaknims ir nepašalina priežasčių, dėl kurių kyla noras gerti. Tik patyrę psichologai, narkologai ir psichoterapeutai gali suteikti realią pagalbą šioje situacijoje. Bendras darbas su juo suteikia stabilų rezultatą ir pašalina ligą.
Kaip išgydyti priklausomybę
- Konsultacijos
- <Pokalbis su psichologu. Įtikinėjimas priklausomu nuo gydymo
- Pristatymas į centrą. Saugus paciento pristatymas iš bet kurios šalies į reabilitacijos centrą
- Detoksikacija. Toksinų pasitraukimas iš kūno. Ūmus pabarstymo sindromas sustoja. Pacientas patenka į normalią fizinę būklę
- Reabilitacija. Sudarykite asmeninės gydymo programą. Išsamus asmenybės atkūrimas: psichologinis, fizinis ir dvasinis
- Adaptacija. Asmens grąžinimas į visuomenę, įgytų įgūdžių, modelių ir žinių naudojimas jau už centro vietos. Adaptacija prie naujo gyvenimo
Pereiti per nujunkymo etapą
Daugeliui žmonių, susiduriančių su priklausomybe nuo alkoholio, sunku atsispirti ligoms, nes jie negali veiksmingai išgyventi nujunkymo laikotarpio. Jis yra pats sunkiausias ir skausmingiausias laikotarpis. Atjunkymo simptomai jaučiasi ypač ryškiai, o tai įtikina jo bandymų beprasmiškumą ir vidinį norą gerti padidėjimą ir sustiprinimą. Šiuo atžvilgiu įvyksta suskirstymas, kuris grįžta į kelionės pradžią. Visos pastangos ir bandymai grįžti į blaivų gyvenimo būdą eina į dulkes.
Norint drąsiai įveikti visus sunkumus ir iš tikrųjų pasiekti pabaigą, svarbu būti kantrūs ir įveikti šį etapą.
Dirbk savo blaiviu gyvenimu
Norėdami išmokti gyventi blaiviai ir džiaugtis malonumu bei džiaugsmu, jums reikia:
- Pakeiskite gyvenimo būdą: užpildykite jį nauja prasme, teigiamomis emocijomis ir įspūdžiais;
- atsisakyti blogų įpročių;
- pakeisti savo požiūrį į žmones, jų elgesį;
- Padarykite harmoniją į visas gyvenimo sritis;
- Išmokite efektyviai atsispirti stresui.
Tik išsamus darbas apie save ir jo gyvenimą gali duoti teigiamų rezultatų ir padėti įveikti sunkumus.
Neapsiribokite savimi amžinai
Gyvenimo instaliacijos vaidina svarbų vaidmenį kovojant su bet kokia liga. Alkoholizmas šiuo klausimu nėra išimtis. Norint pasiekti sėkmę, svarbu teisingai motyvuoti savo sąmonę. Negalvok su globaliomis kategorijomis - viskas, aš esu alkoholikas ir tai yra amžinai. Tokios mintys sudaro baimę ir apsunkina depresiją, kuri jau slopina kūną. Svarbu ne apsiriboti instaliacijomis ir nebijoti ateities. Viskas galima ištaisyti, priklausomai, realu susitvarkyti. Po pasveikimo kyla rizika grįžti į alkoholio praeitį, tačiau aiškiai bus mažiau, jei bus įmanoma kontroliuoti situaciją ir sumažinti vidinio spaudimo lygį.
Populiarūs alkoholizmo gydymo būdai
Tikimasi, kad problemą išspręsite daugybę populiarių alkoholizmo gydymo būdų. Bet, deja, padedant neįmanoma pasiekti stabilaus rezultato. Taip yra dėl to, kad trūksta sistemingo, supratimo apie mechanizmus ir priklausomybės priežastis.
Liaudies gynimo priemonės
Gydymas liaudies priemonėmis didžiąja dalimi neturi jokio efektyvumo ir kai kuriais atvejais kelia pavojų sveikatai. Sąmokslai, amuletai ir kiti šamaniniai reikmenys neturi prasmės. Žolelių nuovirai nesugeba slopinti priklausomybės, tačiau gali sukelti apčiuopiamą smūgį susilpnintiems organams ir sistemoms. Kaip tokio „gydymo" pasekmės, galite uždirbti apsinuodijimą, alergijas, nervų sutrikimus, inkstų ir kepenų ligas.
Psichoterapeuto pagalba
Psichologo pagalba yra darbo terapijos būdas, tačiau be išsamaus požiūrio į problemą jis taip pat yra beprasmis. Nesant prisitaikymo prie visuomenės, nesugebėjimas atlaikyti pagundų, žinių apie gedimų konfrontaciją trūkumas grąžina asmenį atgal į alkoholį.
Kodavimas iš alkoholizmo
Kodavimas yra gerai žinomas gydymo metodas. Tai leidžia jums susidoroti su fiziologine sukibimu į alkoholį, tačiau ne visi yra tinkami. Hipnozę ir psichoterapinį poveikį gali jausti tik jautrūs ir jautrūs žmonės, o kapsulės dažnai turi daugybę kontraindikacijų ir provokuoja nepageidaujamas šonines apraiškas (agresija, nerimo augimas, depresija). Be to, kodavimas nepašalina emocinių ir psichologinių priklausomybės priežasčių, kurios dažniausiai išprovokuoja suskirstymą ir sugrįžimą į alkoholizmą.
Kas suteikia profesionalų reabilitaciją privačioje klinikoje
Alkoholizmo gydymui reikalingas integruotas požiūris. Efektyviai susidoroti su priklausomybe padeda naudoti įvairius metodus, kurie gali turėti teigiamą fizinį ir psichologinį poveikį. Ligoninėje pacientai gauna reikiamą pagalbą, skirtą ne tik apleisti piktnaudžiavimą alkoholiu, bet ir grįžti į aktyvų ir vaisingą gyvenimą. Tam darbas su pacientais organizuojamas keliais etapais:
Motyvacija
Daugelis pacientų nėra pasirengę pripažinti, kad alkoholis neleidžia jiems gyventi. Štai kodėl prieš pradedant gydymą su jais, rengiamos aiškinamosios konsultacijos, paaiškinančios situacijos žalos fizinei ir psichologinei sveikatai žalos rimtumui. Pasitelkęs kvalifikuotus specialistus, asmuo patiria moralinį pasirengimą terapijai, siekiant suvokti ir priimti problemą.
Detoksikacija
Pacientams, atvykstantiems gydytis, yra detoksikacijos kursas. Kursas naudoja vaistus kūnui atkurti, pagerinti medžiagų apykaitą, pašalinti nuodingas medžiagas, palaikyti vidaus organų darbą. Naudojant terapiją, galima susidoroti su atšaukimo sindromo apraiškomis nenaudojant galingų psichotropinių vaistų. Procedūrų metu paciento būklę kontroliuoja kvalifikuotas psichologas.
Reabilitacija
Ligoninėje atliekama pacientų, priklausomai nuo alkoholio, reabilitacija. Kiekvienam pasirenkama individualios atkūrimo programa, sudaryta grupių klasių, asmeninio augimo klasių kursų, taip pat atitinkamų specialistų apsilankymo tvarkaraštis.
Socialinė adaptacija
Svarbu paruošti asmenį, kuriam buvo traktavusi alkoholizmą naujam gyvenimui visuomenėje. Psichologai ir psichiatrai nustato naują požiūrį, pristato neįprastus elgesio modelius. Ekspertai kontroliuoja rezocializacijos procesą, moko ieškoti konstruktyvių sprendimų sunkiose situacijose, vengti streso, užmegzti sveikus ir pilnaverčius santykius. Jei reikia, pacientams padedama ieškoti darbo.
Šiuolaikinėje klinikoje naudojami moderniausi ir pažangiausi nuo alkoholio priklausomų žmonių gydymo ir reabilitacijos metodai. Jie teikia profesionalią paramą per visą pasveikimą. Jos tikslas yra užkirsti kelią sutrikimo rizikai ir grįžti prie alkoholizmo. Ekspertai sutelkia dėmesį tik į teigiamą rezultatą. Joms jiems padeda žinios, patirtis, žmogaus savybės. Nebijokite žengti pirmojo žingsnio ir susisiekite su klinika, kur jie padės mylimajam sugrįžti į blaivumą ir pamiršti apie baisią priklausomybę amžinai.